Boluri tibetane

Boluri tibetane din 7 metale, batute manual sau turnate. Atunci când un practicant utilizeaza bolul cântător, sunetul linisteste si centrează mintea și corpul, pe lângă faptul că vizează părțile corporale specifice. Bolul vibrator emite tonuri care setează un - răspuns de urmare a frecvenței - (antrenare), care favorizează un echilibru între emisfera stângă și cea dreaptă a creierului. La rândul său, acesta aduce întregul sistem nervos și sistemele corporale în echilibru și homeostază.  Când un bol este folosit la cântat, este plasat pe o pernuță specială sau ținut în palmă. La începutul vindecării prin sunet, bolul este ușor atins pentru încălzirea metalului. Apoi, cu o presiune constantă, un ciocan de lemn special proiectat este frecat în sens orar în jurul marginii exterioare a bolului ca să creeze o notă. Cea mai avansată practică folosește o mișcare completă a brațului, ca atunci când amesteci într-un ceaun mare de supă, și mentine ciocanul drept. Nu este o mișcare de încheietură, aceasta rămânand dreaptă, este o mișcare a brațului. Bolul va începe să și cânte nota sa principală și toate armonicile acelei scale.

Vindecarea prin sunet funcționează pe principiul că în universul nostru totul este energie care are o vibrație. Daca privești un bol tibetan sau un bol cântător de cristal activat și cu apă în el, vei vedea că apa se agită în unde și tipare.